1. Entraînements
Des séances d’entraînement fonctionnel en plein air ou en virtuel favorisant le jeu et la simplicité, sans compromettre les résultats. Nos entraînements contribuent à l’esprit d’équipe puisque les séances sont structurées de façon à ce que chacun.e puisse s’entraîner à son rythme, tout en restant avec le groupe du début à la fin. Des variations de mouvement sont proposées pour accommoder tous les niveaux de forme.
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Les détails
Sous forme de sessions de quelques semaines ou en spontané: nous pouvons bâtir une offre sur mesure pour que notre équipe d’entraîneuses certifiées fasse bouger vos employés dans le plaisir. Voici quelques options disponibles:
Présentiel ou virtuel
Groupe de 20 personnes et moins en présentiel, entre 20 et 60 en virtuel
Entraînement entre 45 et 75 minutes
Matériel fourni en présentiel ou sans matériel en virtuel
Types d'entraînements
Bootcamp
Yoga
Clinique de course
2. Conférences
Nos conférences visent à informer et à faire réfléchir les entreprises et leurs employés sur le discours de l’industrie du bien-être, mais également sur la place que prennent le plaisir, le mouvement et le travail dans leur vie. Le tout, dans le but de les aider à tirer les conclusions qui mèneront à leur propre bonheur, parce qu’il n’y a pas de formule unique ou magique pour être bien!
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Exemples de conférences
Réflexion sur la place du mouvement dans notre quotidien & trucs concrets pour devenir plus actifs sans avoir à s’entraîner davantage
Intégrer le mouvement au bureau (les effets néfastes de la sédentarité prolongée et comment les éviter — trucs concrets pour interrompre la sédentarité au bureau)
Les bienfaits de l’activité physique connus (santé, perte de poids, forme) et moins connus (effet sur le stress, l’anxiété, la productivité, la créativité, la confiance, la performance cognitive, la mémoire, l’humeur, etc.)
Comment se préparer à un événement sportif X
Motivation: Comment s’y mettre? Comment rester constants?
Notez que plusieurs sujets peuvent être abordés dans une seule conférence.
3. Défis sportifs
Parce que rien n’unit plus une équipe que de surmonter un défi ensemble, nous organisons des défis sportifs de différents niveaux en plus de vous accompagner dans le processus de préparation menant à celui-ci, si vous le souhaitez.
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Exemples de défis
Relais de course à pied entre 100 et 360 km
Randonnée en montagne 1 ou 2 journées
Journée multisports (jogging matinal, bootcamp et yoga)